レモンとライムとリンゴ酢に・・

セックスがしたい。いきなり冒頭から欲望丸出しですいません。男に生まれたからにはセフレの1人や2人は欲しいと思う。今日はこの子とセックスしたいから電話すると自宅にきてくれるのが理想。その為、筋トレ、髪型や服装などを変えます。

ところが、出会いがなければ始まらない。何故筋トレするのか？ロマンチックの時に女性に筋肉を触れたいからしている。ただの自己満ではないはずだ。閑話休題。私の習慣にしていること。

毎朝、歯を磨いたあとレモン1個とライム1個を絞って鷹の爪とリンゴ酢、アルプス岩塩を水で割って飲んでいる。が、たまにライムを忘れる。これは中折れ対策のため。中折れ対策に関してはレモン水を飲んでいるだけでは効果はない。　

飲んだあと胃がキリキリすることがある。これは肝臓が悪い信号である。レモン水を飲んで最低30分は何も入れてはいけない。浸透させる。その後、朝食を食べています。レモンは防腐剤を使用している物を買っている。飲むのは汁のみだから。

6個入りくらい298円をライフで。だが、ライムはばら売りしかない。したがって、安いところを見つけてそこで買っている。注意するのは市販のレモン汁を滴らせるやつだと効果がないらしいです。最近、あるサイトでレモンとライムの粉を売っているのを見た。

私はそれを買おうか悩んでいる。かなりコスパがいいからだ。どうなんだろう。Amazonの欲しい物リストに入っている。最近、亜鉛やらアルギニン、シトルリンのサプリを購入したので食費を削りたいと思っています。

コツコツと毎日絞って飲んでいたのをやめるのは嫌だと思う。継続してきた習慣だから。しかし、そもそも体にいいことなのかは分りません。飲んでいても風邪引いたことあるので。レモン水を毎朝飲むことは、「これだけやってれば大丈夫」という気持ちが強いです。

Uber Eats配達における私なりの回復方法

温冷交互シャワーとは、42度くらいのお湯に1分間浸かりシャワーの冷水浴びを1分間交互に繰り返すこと。これは新陳代謝にいい。患部に温冷交互シャワーを数日間おこなうと治ったという事例もあるくらいです。

よって、私はUber Eatsで疲れた脚、特に太もも周りを温冷交互するといいと思った。Uber Eats配達を始めた当初、クエストがある昼と夜の間に温冷交互をしていることがよくあった。風呂の湯に入ってる時は太ももを揉んであげます。

私の場合、温かいお湯ではなく冷水で終わる。そうすると体全体が引き締まった感じになる。それで、夜稼働するとペダルを漕ぐ足取りが軽く感じられる。又、仮眠をとるのもいい。注意するのは1時間仮眠すると夜寝付けなくなることが多いです。

30分までにしたい。日によっては疲れがどっと出てベットに横たわるといつの間にか夢の中にいたことがある。起きると1時間以上経過「クエスト始まってるじゃん、おいおい」ってモチベが下がった。なので、目覚まし時計のセットは重要だと思います。

しかし、今は土日のクエストはなくいずれもしていない。それでも、慣れてくると疲れにくい体にはなってくる。ママチャリだとわからないが。それと、疲れたら甘いものを食べるといいらしい。チョコ、果物ジュースなどを摂取していきたいです。

ゴールデンタイムとは

  最近、 朝早く起きることができるとフリーラベルを手帳の日付に貼っている。なぜなら、書く作業をしたいからだ。人間は、起きて3時間くらいが脳のゴールデンタイムとある本に記されていた。この時間に高い集中力を要する作業をするといいみたいです。

5月19日から23日まで、5日間のうち2日が6時45分くらいに起きれた。後の3日は12時起きもあったり。それは夜更かしや仮眠を1時間以上とったなどの影響が高い。早起きは理想をいえば6時に起きたい。私は宿泊業の手伝いと、隙間時間にUber Eats配達をしている。仕事の開始は早くても9時からです。

宿泊は10時チェックアウト、Uberは好きな時間にできる。だから、会社に勤めている人たちに比べると朝の時間を有効に使える。フリーラベルを貼る意味は、ポイントシールでいえば15ポイント貯まると500円引きのところを、15日早起きできると自分にご褒美を与えてあげることです。

会社勤めの人にかぎらず、高い集中力を要する資格勉強や論理的な資料を作るなどの時間を確保したいなら朝のゴールデンタイムを利用しない手はないと。そのため、朝はスマホのチェックはさける。スマホは鞄の中にでも入れておきたい。朝の9時くらいまで急用な連絡はないと思うからです。

ケノンって知っていますか？

ケノンを1週間に1回の頻度で使用している。ヒゲを薄くしたいから。私がやってるのは氷冷剤で照射するところを10秒間冷やし、同じ箇所を2、3度照射している。強さは1ショットでレベル10の最大値でしている。

髭脱毛はお金に余裕があれば、医院に通うのが一番よいと思う。しかし、地方（現在は大阪在住です）だとそういうのがないので、通うだけでもお金がかかってしまう。そこでケノンの選択をした。ここ1ヶ月は1週間の間隔で続いている。

効果はケノンをした次の朝は、なんか髭がごわごわしていますね。が、2日目からは伸び具合が違います。経過の画像があればわかりやすいんでしょうが。ただ、ヒゲを完全になくすっていうのは、かなり可能性が低いと思います。

ケノンのメリットは、朝に髭が剃りやすくなる。濃い人の場合、1日に2回剃るくらい伸びるのが薄くなることで１回で済む。デメリットは、初期費用が高い。6万以上しますから。それと、照射レベルが高いと照射する箇所によっては痛みが走ることですかね。

わたしが購入したサイトは忘れましたが、色々と値段を比較しつつサイトの口コミを見た中で買いました。やはり、正規品かどうかは一番気にかかることですかね。amazonのは正規品のようですね。しかし、高いです。

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起きて最初にすること

朝、フロアワイパーでフロアーを拭いている。2ヶ月以上は続いている。サボったのは4回くらいあるが、いずれも顔を洗う時間もないくらい朝早く起きれなかったのが原因だ。きっかけは宿泊業の清掃を手伝っていて、主婦のようにシーツの替えや水まわりの清掃、掃除機をかけるや洗濯などをしている。

そこで、自分の部屋も宿泊施設のようにキレイにしたいと思うようになり、本屋さんによって家事コーナーに行ってみた。私が手にしたのは本間朝子さん著『シンプルな家事』です。帯には、いちいち掃除道具をしまわない、冷蔵庫にペンを入れておくなどと書かれています。

ワイパーで床を清掃するようになったきっかけは、いちいち掃除道具をしまわないを読んだからです。これは、見た目のいい掃除道具を買えば、目に見えるところに置いてもインテリアとなる。だから気にならない、という著者の見解です。反対に見た目の悪い掃除道具は隠してしまえというわけです。

さらに読みすすめると、夜寝る前にワイパーを手に届く範囲に置き、朝起きたらそれを持って床をふきながら洗面所まで行く→そこのフロアー全体をふく→身支度をする。リビングに戻ったら所定の位置にフロアワイパーを戻す。という流れが書かれている。

私の場合、手に届く範囲には置いていません。しかし、続いてはいます。それから、間取りがリビング〜キッチン〜洗面所なので全てキレイにしています。やらないと気が済まないレベルになっていますね。でも、１日くらいサボっても気になりません。フロアーがきれいとブログを書くようなパソコン作業がはかどるのは確かです。

忙しくても家をキレイにしておきたい! 「やらないこと」から決める 世界一シンプルな家事

早起きしたい

何故夜更かしするのか？例えば休日、起きるのが遅く家でだらだらとする。スマホやテレビ、ネットサーフィンなどして「今日一日何やってたんだろう？」となる。そうすると、何か充実した感がなく、それを埋めようとしてしまうのが人間の仕組みだと思います。

その結果、夜更かししてしまう。それで何をしてるかというと、お菓子や菓子パンを食べながらネットサーフィン。そろそろ寝ようとしてベットに入るもブルーライトを浴びすぎて寝付けない。朝早く起きれないの悪循環にはまってしまう。

朝早く起きれなくても、顔を洗う時間すら取れないとそれは生活リズムを見直すべきだ。スマホやネットサーフィンを寝る1時間前にしない。寝る前に風呂に入る。温かいドリンクを飲むなどしていきたい。